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          南瓜全身都是寶 學會這個新吃法 上桌家人搶著吃

          2022-10-21 來源:360快資訊

          南瓜全身都是寶,很多人不會做,學會這個新吃法,上桌家人搶著吃。古人云:要順時而食。說的是飲食要順應自然規律,吃應季蔬果。秋天最好的蔬菜莫過于南瓜了,健康天然純綠色,營養豐富味道贊。作為一個南瓜控,隔三差五就得買點回家吃,南瓜價格特別便宜,有時我會買上一兩個回家堆著吃。燒南瓜,是我們家的心頭好,有時候會和土豆一起燉煮,非常的美味,今天就再給大家分享一個南瓜的新吃法。

          準備食材:

          南瓜、清水、酵母粉、白糖、普通面粉、食用油、豆沙餡、黑芝麻

          具體做法:

          1.把南瓜的外皮削掉,切成小塊,切好后上鍋蒸熟蒸軟。

          2.放入榨汁機并加適量的清水,榨成汁后倒入盆中,約150g。

          3.加3g酵母粉和3g白糖,攪勻后加約300g面粉揉成面團,揉成面團后加點食用油,接著揉光后用保鮮膜封住醒發至兩倍大。

          4.醒好后揉成長條切成小劑子。

          5.搟成牛舌狀,抹上一層豆沙餡。

          6.對折一下,再這樣卷起來。

          7.全部做成這個樣子。

          8.電飯鍋刷一層食用油放入生胚,刷上一層食用油,撒上一點黑芝麻,按煮飯鍵。

          9.現在已經熟了,我們看一下,聞著都好香。

          10.面包這樣做香甜可口,看著就想吃了,喜歡就先收藏起來有空在家試試吧。

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          責任編輯:夢月
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