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          打嗝停不下來?揉揉這里 特管用

          2022-10-22 來源:北青網

          打嗝,想必大家都經歷過。說病不是病,可實在太煩人了!

          吃得太飽、喝水太急,都可能引發,平日胃腸道不舒服的人,更為常見。

          有時,一打嗝就停不下來,叫人不舒服,而且在一些場合還會讓人尷尬。

          其實,打嗝,主要是因為胃里面有氣。

          中醫認為是“胃氣上逆,動膈而致”,也就是當氣不順時,就會出現打嗝。而現在醫學則認為,打嗝是膈肌受到刺激發生收縮而引起的。

          遇上反復打嗝時,我們都會不由自主地拍胸口,以“順順氣”,讓自己舒服一點;也有的人會頻繁喝水,以求把這股氣“壓下去”。

          這些方法能起到一些作用。不過在中醫,還有更便捷有效的法子:揉眉頭。

          眉頭處,有臨床用于治療頑固性呃逆的主要穴位之一:攢竹。

          攢竹是陽明、太陽兩經氣交會之處,有和胃理氣止嗝的功效,對偶發的以及癥狀較輕的打嗝不止,效果較好。

          攢竹在哪里?

          在面部,眉頭凹陷中,約在目內眥(即內眼角)直上,接近眼眶。

          按壓眉頭處揉動時,可感覺到有一個小小的凹陷,即是攢竹所在。

          圖源/家庭醫生原創

          操作時,建議采取“點按法”——

          用雙手拇指的指腹分別按在兩側攢竹上,其余四指緊貼頭部兩側(與眼保健操的第一式相似),持續均勻地點、按揉,使局部產生酸脹感,力度由輕到重,再由重到輕。

          重復以上動作5~10分鐘,一般可止住打嗝,并給人一種氣順了、舒服的感覺。

          按揉時,建議加以呼吸配合:

          操作前可以深吸一口氣,屏住呼吸,然后進行點按,可以感受到明顯的指壓感覺,再用力以主動咳嗽的方式吐氣,如此循環,效果更佳。

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          責任編輯:夢月
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